楽しい呼吸法の教科書

【キッズヨガクラスの最強マストアイテム】

これぞまさに
「マインドフルネス&あそび呼吸法の教科書」と
私が勝手に命名している
“Breathe Like a Bear”

カナダの小学校のヨガ授業でも
使用頻度ナンバーワンの教科書(実用書)。

気持ちを落ち着けるのにピッタリな

ロウソクの呼吸や

眠けを覚ますのにピッタリな
ライオンの呼吸など

簡単な30のエクササイズが載っていて
ほんの数分でできてしまうものがほとんど。

プラクティス(練習)をしているというより
楽しいからやりたくなるものばかりで
著者のキラ・ウィリーさんの創造性に脱帽です！

本書の素晴らしい点は

＊ヨガの知識なしで、誰でもすぐ使える
＊一つの見開きで分かりやすい
＊応用が利き、展開が無限大
＊子どもたちの気分が一瞬で変えられる
＊イラストがめちゃめちゃかわいい

などなどあげたらキリがありません！
キッズヨガのクラスだけでなく
幼稚園や小学校、塾
ご家庭でもお使い頂くことができますので
ぜひ取り入れてみてください！

小中学校教員およびスクールカウンセラーの
ご経験をお持ちの大前泰彦先生が翻訳された
邦書『子どものためのマインドフルネス』も
ありますので、ぜひあわせてご活用ください

　　　　 　　　　
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英語で学べるハッピーキッズヨガ『Happy Kids Yoga』