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キッズヨガのクラスで使える絵本や英語歌、知っていると便利なゲームや小道具をご紹介します!

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【感動のキッズヨガ授業 in カナダ】

【感動のキッズヨガ授業 in カナダ】

キッズヨガなんて
まだ何にも知らなかった3年前。

ヨガが体にいいことは体感していたけれど
子どもがヨガをする必要はないと思っていた。

引越し先のカナダの学校では
ヨガのクラスが週一で行われていた。

小学4年生からは、明かりも消して、
窓から差し込む自然光だけが入ってくる教室で
生徒は天井を見つめて横たわり、
静かに待っている子から無言でマットを引いていく。

リラックス音楽が流れる中、
先生の誘導で瞑想を5分間。

手足を動かしたり、
隣をキョロキョロしていた子も
数分後には動きを止め、
教室は完全な静寂に包まれた。

ここは一体どこか?と
一瞬考えてしまうほどの
美しく静かなエネルギーが通った空間に
なぜか涙が溢れ出てきた。

頑張ることが求められる生活の中で
休息の時間が許されていること。

小さい頃から
こんなことを教えてもらっていたら

この静寂の5分間が
この休息が
このゆとりが

子どもたちの成長に
どれほどの影響を与えるのか考えたとき、

無知であること、興味を持たないことが
どれだけたくさんの可能性を潰しているかを
思い知らされた。

私もヨガを広めていきたいと思った根底には
このクラスを見学したことが実に大きい。

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