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キッズヨガのクラスで使える絵本や英語歌、知っていると便利なゲームや小道具をご紹介します!

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お花の香りを楽しむ呼吸(Flower Breath)

初夏を過ぎ本格的な夏がやってくる時期は

木々は濃い緑にあふれ 花々も競うかのように咲き乱れ

見る者の心を元気づけ、癒してくれます。

今回は呼吸法というより 単にお花の香りをいっぱいに吸い込むだけ!

脳性マヒでじっとしているのが 苦手なお子さんたちに

庭先で摘んだお花を持参し このフラワーブレスを試してみたら

深ーい呼吸を何度も繰り返していました。 (アレルギーがないことはご確認下さいね!)

 

息を吐くときは 「ふわぁ〜」と言いながら 体の力を緩めましょう😊

もちろん本物のお花を使わないで 自分の好きなお花を「イメージ」するだけで 大丈夫です。

想像のツバサを広げて ホッと一息つきましょう😊

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